7 conseils pour une rentrée en pleine forme

Les vacances sont finies  vous vous sentez reposés, vous avez pris le temps, vous avez ri et partagé de bons moments, vous avez profité des longues journées ensoleillées et des caresses des vagues.

Voici 7 conseils pour conserver les bienfaits de vos vacances et aborder la rentrée avec courage et énergie pour une rentrée en pleine forme.

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5 façons de bien commencer la journée

wakeupOn estime que 85 % des français adultes boivent au moins une tasse de café par jour. Si vous en faites partie, il est fort probable que vous vous reposiez sur le coup de fouet de cette boisson pour bien démarrer la journée. La question reste toutefois, pourquoi vous sentez-vous parfois quand même si léthargique ? Voici 5 façons de bien commencer la journée, 5 alternatives pour vous donner un coup de fouet le matin, sans que vous  consommiez cette tasse de café.

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7 moyens pour améliorer votre bien-être

Bien des experts s’accordent à dire que de courtes séances d’entraînement physique, même de 5 minutes seulement, peuvent améliorer votre santé. En plus de ces courtes sessions d’activité physique, vous serez ravi de savoir qu’il existe d’autres moyens d’améliorer votre bien-être en très peu de temps. Voici sept moyens d’améliorer votre santé en une minute seulement

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